гимнастика пилотес

Гимнастика пилатес | Woman.ru

Woman.ru Интернет для женщин

Перетащите и отпустите иконку на иконку Дом в панели инструментов браузера, затем нажмите Да во всплывающем окне.

Текст: Татьяна Маратова

Гимнастика пилатес - это система упражнений, которая была разработана в 1920 году Джозефом Пилатес. Современный пилатес как фитнес-метод по-прежнему поддерживает основные принципы и цели, выдвинутые его основателем много лет назад. Множеству женщин во всем мире гимнастика пилатес помогла осуществить мечты о похудении. Возможно, именно поэтому ее популярность так велика...

Гимнастика пилатес помогала миллионам женщин похудеть, подтянуть фигуру и приобрести веру в свою привлекательность. А вы не хотите попробовать?

Гимнастика пилатес: особенности

Гимнастика пилатес укрепляет и растягивает мышцы и соединительную ткань, способствует сохранению правильной осанки, поддерживает мышечный баланс тела, а также механику основных движений. Некоторые специалисты считают гимнастику пилатес, по аналогии с системой упражнений йоги, гимнастикой ума и тела, которая способствует развитию внимания и контроля.

Джозеф Пилатес был молодым австрийцем, который работал в военном лагере интернированных в Англии во время Второй мировой войны. Именно тогда он приступил к реализации того, что станет потом его собственным методом омоложения и физического укрепления. В 1926 году Пилатес иммигрировал в Соединенные Штаты и вместе со своей женой Кларой создал реабилитационную студию в Нью-Йорке. Именно в этой студии молодой Пилатес разработал основные упражнения, а также придумал несколько видов спортивного инвентаря для занятий тем, что мы сегодня знаем как гимнастика по методу Пилатеса, или просто - пилатес.

Виды и принципы гимнастики пилатес

source